什么水果有催眠作用（吃什么水果催眠）

1、苹果是一种万能水果，其营养和价值是十分全面的，多吃苹果，最典型的功效就是有利于睡眠，部分人之前听信其他人的谣言说在晚上的时候吃苹果相当于吃砒霜，其实这是没有的事，晚上吃苹果对人的身体是比较有帮助的，尤其是在睡觉前半小