什么食物越吃皮肤越好 什么东西越吃皮肤越好

1、猕猴桃：猕猴桃是我们常吃的营养水果之一，猕猴桃中含有丰富的维生素C成分，食用可以预防皮肤黑色素沉着，还具有极好的抗氧化的作用，可以美白护肤、延缓衰老。2、柚子：柚子也是我们常吃的水果之一，其中含有丰富的维生素、胡萝卜