突然亢奋睡不着 突然亢奋睡不着觉

突然亢奋、睡不着可能是剧烈运动、饮料刺激等非病理性因素所引起，也有可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症等病理性因素所引起。

一、非病理性因素

1、剧烈运动：若患者睡前进行跳绳、俯卧撑、潜水等剧烈运动，容易使交感神经兴奋，从而导致大脑亢奋，出现睡不着的现象。

2、饮料刺激：如果患者睡前饮用浓茶或饮用咖啡、奶茶等饮料，这些饮料中含有茶碱或咖啡因，患者饮用后也会引起交感神经兴奋，从而出现突然亢奋、睡不着的现象。

剧烈运动后应及时静坐休息10-15分钟，同时还需避免饮用上述饮料。另外，可以适量饮用热牛奶或使用热水泡脚等，有利于调节神经以及稳定情绪，从而促进睡眠。

二、病理性因素

1、神经衰弱：如果长期处于精神抑郁或焦虑等状态，或者长时间进行脑力工作，不注意休息，便容易引起神经衰弱。神经衰弱后容易导致神经系统调节紊乱，从而出现突然亢奋、睡不着以及多梦、头晕等症状。患者应适当调节情绪，可通过画画、听歌等转移注意力。此外，对于精神抑郁的患者，还可以遵医嘱服用抗抑郁药治疗，如帕罗西汀、舍曲林等；对于精神焦虑的患者，还可以服用抗焦虑药治疗，如氯硝西泮、地西泮等。

2、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症通常是由于甲状腺功能活跃，甲状腺激素分泌过多导致。由于甲状腺激素分泌过多，便容易导致人体各个系统兴奋性增高，同时还会使新陈代谢能力加快，便会出现突然亢奋、睡不着，同时伴有激动、多汗、体重下降等症状。患者可遵医嘱服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物治疗，从而抑制甲状腺激素分泌。若药物效果不佳，还需进行手术治疗，如甲状腺次全切除术等。

患者日常需保持平和心态，避免抑郁或焦虑。此外，还需保持作息规律，避免熬夜，以免导致亢奋症状加重。

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