尿酸高怎样调理代谢（尿酸高怎样调理代谢快）

高尿液酸度通常可以通过饮食、药物和生活方式改善来调节等。

尿酸是嘌呤代谢最终产物，通常由细胞代谢分解核酸等嘌呤类化合物和酶分解食物中嘌呤而产生。37℃时，尿酸在体内饱和浓度约为420 mol/L超过此浓度。尿酸盐在各种组织中形成晶体沉积，包括肾脏和关节滑膜，造成组织损伤。尿酸是核酸和核蛋白中嘌呤代谢产物，可以来自人体，也可以来自食物中嘌呤分解代谢。尿酸升高症状常见于饮食中嘌呤摄入过多，如大量饮用啤酒、内脏海鲜过多、糖摄入过多等。一般可以通过饮食调理和药物治疗来降低尿酸，如苯溴马隆。

1、饮食调理：平时要注意个人饮食习惯，尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、海鲜等。可以适当摄入新鲜蔬菜水果，每天喝2000ml以上水，增加尿酸排泄。沸水低渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多喝开水可以降低尿酸，排出尿酸。除多吃碱性食物外，痛风患者尿酸异常，多吃碱性食物会中和体内尿酸，消除尿酸。

2、用药：可在医生指导下服用降低血尿酸药物，如抗尿酸药苯溴马隆，抑制尿酸生成药物如别嘌醇、非布索坦等。平时要适当运动，多喝水，多排泄，促进体内尿酸排泄。

3、改善生活方式：高尿酸需要保证充足睡眠，不要熬夜。平时要多做体育锻炼，提高身体新陈代谢，帮助尿酸排出。如果超重，要注意控制体重，这也有助于尿酸代谢。

建议患者在日常生活中可以做一些运动来提高免疫力，减少过度劳累、熬夜、保证充足睡眠。尽量少吸烟，禁止饮酒，避免加重病情。

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