情感知识:分手后如何调整失恋的心态（如何面对分手和失恋）

对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于分手后如何调整失恋的心态的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个分手后如何调整失恋的心态问题，那么今天小编也是收集了一些关于分手后如何调整失恋的心态问题的解决方法来分享给大家。

　　不管是什么形式的分手，都表明你们之间有难以协调的冲突，可能是观念上的，可能是性格上的，且无论分手的起因多么微不足道，都是平时大意养痈成患造成的后果。分手中的被动方必定会惊愕，难以接受。如果分手了，怎样挽回一段感情呢?这时候你需要做什么?

　　1.先控制住自己的情绪

　　管住自己的言行，以免和对方发生更多争执，让情况变得一发不可收拾，那才是真正绝了自己的后路。等情绪稳定了之后，再分析一下这段感情还有没有继续的必要。

　　2.不要让面子成为你们的阻碍

　　如果你仍然珍视对方，那么不要太过犹豫，太顾及自己的面子而不肯屈尊，面子和自尊是爱情的两大天敌，该卑微的时候选择卑微处理，很多事情都能解决。然后再好好反思一下对方给出的分手理由，是不是你们的情况正如对方所说的那样，或者你平时确实有让对方难以忍受的举措。有的话就要避免重犯错误，避免触及对方的底线。然后试着重新联系对方，对方不肯理你别灰心多联系几次，再冷对方一段时间，看看ta的态度会有什么改变，肯主动联系你了或者肯答理你了就说明这事还有回旋的余地。

　　3.优先考虑对方的感受

　　接下来先不要提及感情的事，尽量让对方感到轻松愉快，在一起开心是感情的基本条件，如果两个人在相处过程中只有争吵抱怨，那么这段关系必然早夭。回忆一下两人热恋时的相处模式，最大限度地去迁就ta，ta说什么做什么都不要违抗。若ta提起感情的事情，指出你的过失也不要急着辩解，你的辩解会成为导火索。要保持一种屈蠖求伸的精神，即使你心里再憋屈都得忍着，让ta看到你为爱情做出的改变，让ta体会到你的用心。记住爱情绝对不是跪在地上乞讨而来的，太急于求成，一直把复合挂在嘴上可能会引起对方的抵触情绪，女生哭闹撒泼这类激越的行为只会让他不敢，不愿意去面对你。暂时把两人的关系降低到朋友的标准，不要抱着太多要求和期望，你不经意表现出的失望必然会连锁性地导致对方的不满。

　　4.不管恋爱，还是复合，最重要的一点即长久的守候

　　时间能够淘汰许多东西，你们对彼此的感情若经得起时间的推敲，那么保持沉稳，到最后属于你的东西终究不会消失。坚持守候在ta身边，陪ta熬暮鼓晨钟，陪他把相识，相知，相爱的路重新走一遍，总会有一天，你能够再次挽回失去的感情。

　　爱情是一场不会痊愈的斯德哥尔摩综合症，越幸福就越痛，越痛就越幸福。然而荧幕上的爱情毕竟比现实中的来的扁平简单，现实中的爱在面临困境时，没有设计好的煽情对白，没有那么完美的巧合，想一知道怎样去挽回爱情，就需要你自己把握，一点点去创造属于彼此的幸福。