常常陷入情绪里觉得身边的人都背叛我

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:常常陷入情绪里，觉得身边的人都背叛我?

问题：夜里我吃了两块吐司，又附加定了二份饭备着。担忧自身别人回家以后埋怨又要自己做饭。 之后别人领着一人份饭来了，我看到以后埋怨，说都不谈我有木有吃。别人说回去吧那么早毫无疑问吃过了。我下了班是吃完切片面包，可是我害怕被说吃独食又买来饭。恰好老弟啊也没吃，提前准备给他俩存着。 我也说我没吃，回去吧早已一定吃的早吗??边埋怨边拉申着。别人此刻急了，对我说这刚进门处你发火什么呀，拿着饭去外面了 我还在微信朋友圈骂了我目标。他依然沒有理我，像以往一样一句话不告诉我。此次我先跟他搭讪他還是不理我。 在脑海中里回忆大白天的诸多，在企业里，领导干部讲过我两三句，我同意着，可在心中惦记着她是否看着我太闲了才多分配活的。 望着我的新做的发型很不满意，我又在心中抱怨美发师的应对，生气了好长时间。 脑中装配工艺着一堆窝心思。怀着我的小猫才可以要我有点儿宽慰。我基本上沒有可以说心思的人，觉得父母也不爱我，只为操纵我，工作中日常生活觉得感觉情绪好累。我是不是神经大条了?

回答：题主，你好啊。你充分考虑另一方没用餐，多带了饭给他们，防止被埋怨不为人正直考虑。这是你考虑周到，在意别人的主要表现;偶然的是，对很有可能沒有用餐的你，另一方只拿回一份饭，原因是：你回来得早，毫无疑问吃过了。到此，同样的状况无法得到一样的关注和工资待遇，给你觉得憋屈，禁不住埋怨。内心也有一股火：另一方如何那么太过!气头上的你又想到了大白天在所在单位的遭受，内心禁不住想：她是否看着我太闲了才分配活让你。然后是头型不理想化，是父母的不爱惜。越想心越堵，急切寻找宣泄的出入口。如果你平静下来调节情绪想一想，或许会了解他并不是有心沒有叫外卖让你的，他猜想就是你回家早吃过了，这很可能是他对往日经验交流后的分辨。在他客观的逻辑思维里，当然挑最贴近的要素(回家得早)分辨事儿的結果(已用餐)，很可能另一方为了更好地防止浪费就要是了一份饭;并非从感情上的关爱考虑(无论你吃没吃，多带一份饭回来总并不是错事，假如没吃，饿肚子腹部也不太好!)它是彼此对待难题的视角不一样，因此 考虑到事儿的途径也不一样。题主那么想既能够调整情绪，还可以迁移让自身觉得躁动不安的聚焦点，让情绪渐渐地恢复出来。