支招 支招士官

　　从科学的角度来看，利用沐浴健美这项运动可以增强女性胸部新陈代谢和增强器血液循环。更重要的是，在这种运动中，女性的胸部组织会悄然发生形体上的变化，从而是自己的胸部逐渐趋向于完美和性感。

　　那么，到底在洗浴中如何让自己的胸部趋向完美和性感呢?请不要着急，我们在进入沐浴之前必须先要喝一杯水，以防在运动中不至于因为汗水蒸发而致使体内水分的缺失。

　　在洗浴之前，最好选择一个有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴健美法如下：

　　①将水温调至到40℃左右，保持恒温。

　　②选用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　③整个人躺在浴池里面，然后用手对乳房进行按摩。

　　④自己按摩乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

　　⑤开大水龙头，用与④同样的手法，冲洗乳房。>>>女性私处保健的4个经典秘诀

　　⑥倘若乳房偏小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换即可。

　　通过以上几个步骤的有序按摩，可能你在起初感觉不到这些方法会对自己的乳房有什么作用，但是请不要就此弃之不用，事情贵在坚持，只要你坚持一段时间，事情自会有效果。

　　请关注飞华健康两性频道：http://sex.fh21.com.cn