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一天吃几个鸡蛋比较合适(吃生鸡蛋对身体有什么好处)

时间:2023-04-18 16:32:19编辑:未知

一天吃几个鸡蛋比较合适(吃生鸡蛋对身体有什么好处)

1、鸡蛋一天吃2个左右比较合适。

2、不同人群的鸡蛋食用量会有所不同,比如老年人每天可以吃1至2个,从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个,正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡蛋,而产妇、孕妇、乳母甚至病人,每天可以吃3个鸡蛋,另外肥胖和三高人群对胆固醇比较敏感,最好咨询医师后再吃。

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