燕麦茶的功效与作用及食用方法（燕麦茶的功效与作用及食用方法及禁忌）

1、燕麦茶主要是用燕麦为主要原材料制作而成的一种饮品。这种燕麦茶中含有非常丰富的纤维素，摄入人体之后可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出。对于高血压、高血脂的患者有很好的辅助治疗作用。

2、而且燕麦茶中的蛋白质、脂肪、维生素e、钙离子、铁离子、钾离子等矿物质都比较丰富，还有一定的亚油酸，能够维持机体的正常代谢。

3、一般建议可以选择把燕麦茶用开水浸泡至少10分钟以上再饮用，这样可以有效的吸收其中的营养成分。