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红薯和洋葱能在一起吃吗(红薯和洋葱能在一起吃吗早餐)

时间:2023-04-19 19:16:02编辑:未知

红薯和洋葱能在一起吃吗(红薯和洋葱能在一起吃吗早餐)

1、可以一起吃,但洋葱和地瓜属于产气食物,容易造成胀气等肠胃不舒服现象,晚上吃可能会妨碍睡眠。

2、洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

3、红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

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