沙果有什么营养价值 沙果的营养成分和功效

沙果的口感酸中带酸，清脆可口，营养丰富，含有较多的维生素、有机酸等对人体有好处的营养价值。具体内容如下：

沙果的营养成分及价值

沙果不仅有苹果的香味还有自己独特的口感，吃起来口感清脆酸甜，还有丰富的营养物质。在沙果的果肉中，平均每100g中含有0.4g的蛋白质、0.1g的脂肪、17.8g的碳水化合物、2g的膳食纤维、3毫克的维生素C、2毫克的钠、14毫克的磷、123毫克的钾、5毫克的钙、9毫克的镁等营养成分。

总的来说，沙果的营养价值与苹果的营养价值是有些相似的，沙果的口味一般，一般分为甜口和酸口两种，适量食用沙果可以起到生津止渴的作用。

沙果的食用方法有哪些

沙果属于新鲜的水果，完全可以清洗干净后再食用。它的外表与苹果较像，营养价值也较像，除了新鲜食用外，还可以尝试用沙果来做汤或是榨果汁，口感都是非常不错的。

适量食用沙果可以起到促进肠胃蠕动，提高消化能力，改善食欲不振等作用。而且沙果中的钠元素含量较高，还可以帮助牙齿消灭细菌，预防牙齿疾病。