黑布林的功效与作用及营养价值是什么

黑布林又叫黑李子，是一种营养十分丰富的水果，那么吃黑布林有哪些功效与作用呢?黑布林中含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

黑布林的功效与作用

促进消化

黑布林中含有丰富的果酸，这些果酸能够有效的刺激胃酸的分泌，帮助肠胃进行消化，同时还有着增进食欲的功效，所以我们在出现消化不良的时候可以适量吃一些黑布林还缓解一下。

清肝利水

黑布林中含有丰富的氨基酸，其中谷酰胺和丝氨酸的含量非常的高，能够很好的提高肝脏的功能，还能够起到缓解肝腹水的症状。

美容养颜

黑布林中还含有花青素，这是一种抗氧化能力非常强的物质，能够很好的清除人体内的自由基，同时还能促进胶原质的产生，有着很好的美容功效。

黑布林的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】热量57千卡脂肪0.3克蛋白质0.5克碳水化合物15克膳食纤维1.6克钙5毫克维生素E33.3毫克维生素C3毫克镁7毫克锌0.1毫克钠7毫克铁0.2毫克钾120毫克磷18毫克