红提有什么营养价值（红提的营养价值及食用禁忌）

红提是一种营养丰富的水果，里面含有多种维生素和氨基酸，适量食用对人体有很好的保健作用。具体内容如下：

红提的营养成分及价值

红提是一种营养非常丰富的水果，它的果肉中有着较多的营养物质。从营养成分来看，平均每100g的可食用部分中，约有0.4g的蛋白质、0.2g的脂肪、13.1g的碳水化合物、0.9g的膳食纤维、2微克的维生素A、0.34毫克的维生素E、0.08毫克的维生素B6、3微克的叶酸、4毫克的钠、186毫克的钾、20毫克的磷、2微克的碘、5毫克的镁等。

日常生活中，适量食用红提可以起到补充营养、缓解低血糖、预防癌症等作用和好处。但需要注意的是，红提的糖分含量较高，糖尿病患者应该谨慎食用。

红提的食用方法有哪些

红提是葡萄的一种，它的果皮比较薄，而且没有酸涩味，我们日常生活中在食用红提的时候，只要将它清洗干净后，带皮一起食用就可以了。

红提除了直接食用外，还可以用来做果汁，准备新鲜的红提，清洗干净后放在榨汁机中，然后加入适量的蜂蜜以及少量的清水，榨完果汁后装入杯子中就可以了。除了以上两种食用方法外，红提还可以用来做沙拉，口感也是非常好的。