解密佛教中的养生智慧

首先，佛教养生观要求从“心”开始。这抓住了养生的根本。修心，与道教的修德养性有许多共同之处。佛教十分讲究四大戒条——戒杀生、偷盗、邪淫、妄语。换成今天的话说，就是在修习禅定之前乃至修习禅定之后，都必须清净心灵、弃恶行善、约束行为、涵养道德，使人具有一种慈悲为怀的博爱胸怀。

坐禅中如何补养身体

佛教学认为坐禅修练者若长久入定，因生理活动的抑制与能量的消耗，会导致身体虚弱瘦损，必须依法补养。补养之法，不外饮食药物与禅观二途。《禅秘要法经》说，僧尼修“一门观”时，“当乞好美食及诸补药以补身体。”

古语解读：天热更要吃暖食

“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。这里的“伏阴”指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家认为“伏阴”说的是“里虚”。元代名医朱丹溪在其所著的《格致余论·夏月伏阴在内论》中明确指出：“长夏气在肌肉，所以表实。表实者，里必虚。世言夏月伏阴在内，此阴字有虚之义。”简单地说，虽然夏季气温比较高，但是人体内还是有虚寒的，吃温热的食物比较适宜。

百名瑜伽爱好者悬空玻璃观景台秀瑜伽

6月20日，瑜伽爱好者在石林峡景区飞碟玻璃观景平台上练习瑜伽。当日，150余名瑜伽爱好者来到北京市平谷区石林峡景区钛合金飞碟玻璃观景平台，在这个跨度32.8米的悬空观景台看日出、练瑜伽，在海拔700余米的山顶上愉悦身心，感受自然。

素中之王黑木耳 排毒清道抗三高

黑木耳，生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。其营养极为丰富，为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”“素中之王”的美誉。今天小编先带大家看看，黑木耳都有哪些功效!据化验分析，每百克黑木耳中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍，是一种非常好的天然补血食品。

打太极，降压又降脂

中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可，其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。刊登在《美国心脏协会杂志》上的我国上海体育学院的最新研究报告指出，打太极、八段锦等传统运动对心血管有益，可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情，尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。

十个症状看你是否肾虚 怕冷、口咸要警惕

肾虚有很多表现，北京中医药大学教授肖相如说，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。

养生是一种文化，一种哲学

什么是养生?有多种解释。其实养生是一种文化，一种哲学。一种文化的自信、一种哲学的自觉。即老子的《道德经》中的“人法地，地法天，天法道，道法自然”的生命哲学观。

食物里有五种天然杀菌剂

古希腊医学家希波克拉底有句名言“让食物成为你的良药”。有些食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌性疾病的能力。

“千人长桌养生宴”亮相道教名山崆峒山

7月17日，甘肃道教名山崆峒山下举行“千人长桌养生宴”。该项活动以“聚餐养生长桌宴·激情篝火狂欢夜”为主题，以家庭、朋友等为单元组成团体，按照“一人两菜”原则举办。活动当天，来自周边各县区及社会各界参赛团体400余人带来形式多样、色香味俱全的养生美味佳肴。图为宫廷八宝饭。