必考项目:1000米(男生)、800米(女生)或100米游泳。
慈溪市发布《关于印发2022年慈溪市初中学业水平考试体育考试实施方案的通知》,测试项目分为必测项目和选测项目,共40分。
慈溪市发布《关于印发2022年慈溪市初中学业水平考试体育考试实施方案的通知》,测试项目分为必测项目和选测项目,共40分。
最佳答案体测项目有短跑、引体向上、立定跳远、肺活量、仰卧起坐等。短跑:是田径竞赛项目的其中一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4×100米接力跑等几项。引体向上:有时候简称引体,指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。立定跳远:是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。
引体向上的动作大家都不陌生,引体向上主要锻炼到我们背部的背阔肌和肩胛骨附近的肌群,对颈椎压力的缓解有很好的作用。但是我们可以天天练习引体向上吗?练引体向上是每天都做吗?
相信很多男生都很熟悉引体向上这项运动,它可以锻炼到背阔肌和肱二头肌,还可以缓解颈椎的压力,那它每天可以做多少个呢?
每个男生都想拥有八块完美的腹肌,因此他们需要寻找一项能够锻炼到腹肌的运动,那引体向上可以帮助他们练腹肌吗?
引体向上是一项很好地力量型运动,它可以锻炼到上身的肌肉群,那它可以帮助人体练出胸肌吗?
很多男生为了练肱二头肌会选择引体向上这项运动,可是他们在练习的时候,发现很多姿势都不对,达不到锻炼肱二头肌的效果,那引体向上要怎么练呢?
引体向上是我们非常熟悉的运动,从小到大,从不离我们的生活。很多人以为,引体向上是就是依靠手臂力量将身体拉起,但有些人平时反手做引体向上能做十几个,到了训练考试要求正手的时候,反而两个都做不了,这是为什么呢?引体向上正手反手区别在哪里呢?