喝牛奶的好处都有什么（喝牛奶的好处和坏处各有哪些）

1、补钙成年人缺钙会导致腿脚抽筋，而未成年缺钙会导致骨骼发育不好，长不高的情况，牛奶中含有丰富的钙质，给人体提供充足的钙，对人体发育有重要的作用。2、保护胃晚上喝牛奶，牛奶会在胃里形成一道保护膜，使我们的胃不容易受到伤害