每天怎么吃饭可以减肥 每天怎么吃饭可以减肥最快

1、首先早上起床先喝一杯白开水。2、然后是吃一定吃早餐。3、吃完饭后，半个小时内尽量不要坐，这样容易长肚子的。4、饭后半小时可以多喝点白开水，在中午饭前半小时一定要喝一杯白开水。切记不能喝饮料。这样不利于减肥。5、中午饭