美白的方法有哪些 美白身体的方法有哪些

1、注意防晒并使用一些保养品。2、多吃富含褪黑色素、维生素C的天然美白食物，如白菜、洋葱、西红柿、柠檬等。3、保证充足的睡眠，不抽烟、不喝酒也是拥有好皮肤的关键。4、樱桃，含有美白肌肤所需的两种营养素，分别是胡萝卜素和维