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1、要保证有充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2、饮食方面,饮料可以选择牛奶,好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3、晒太阳,能够补充身体里的
身体长高需要7中营养成分:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质。但是如何科学平衡的为孩子补充这7种元素,有效帮助孩子健康长高呢?