闻“五声”观察五脏，分辨五行对应的五脏健康问题

语言可以交流，声音表达情感。情感不可见却又可相，声音是从身体里发出来的。“五声”对应五行。“五声”同样能够听出人五脏的问题。

◆肝声为呼

肝，在志为怒，在声为呼。

发怒爱喊肝火旺。一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，是肝出了问题，多为肝火太盛，需疏肝解毒。

习惯“长吁短叹”的人，肝气郁结。

而常发“嘘”字音锻炼，则对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，避免伤肝。

◆心声为笑

心，在志为喜，在声为笑。

狂笑不止有心病。

心气足的人爱笑，笑声爽朗。

适度的笑可疏通心气。过多、过度的笑会耗伤心气。经常不明原因地狂笑不止，心有问题。

多笑一会儿多说一点话就觉得心慌气不够用，心气虚。慢生活慢节奏利于养心气。

“呵”字音可补心气，对治疗心悸、失眠、健忘有益。

酸味的东西则有收敛作用，能阻止心气太过涣散，又能疏肝解郁。

◆脾声为歌

脾，在志为思，在声为歌。

唱歌没底气脾虚。

脾健声嘹亮，脾胃有病则声音低微，没有底气。

不规律饮食最亦扰乱脾气。

7月初到8月初适合是养脾的关键期。

常读“呼”字音可以调理脾胃。

◆肺声为哭

肺，在志为忧，在声为哭。

哭个没完肺气弱。

如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。总是哭哭啼啼，或声音带悲，肺有毛病。

哭能宣泄情绪，涕泪交加经常哭则伤肺气，哭得浑身是汗会动心气，流眼本身都会动肝气。

常读“四”字音有助肺的调理。

保持情绪开朗最养肺。

◆肾声为呻

肾，在志为恐，在声为呻。

总是哼哼唧唧肾定不好。

元气藏于肾，肾有问题，人的总体健康状况自然也不好。

而人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现。

补肾要注意腰的保养。

常念“吹”字音亦可养肾。

小结：

五志（五种情绪）：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。

故而，喜易伤心，怒易伤肝，思易伤脾，忧易伤肺，恐易伤肾。

五臟：肝、心、脾、肺、腎

五音：噓、呵、呼、呬、吹