经常吃晚饭后不久就腹泻（经常吃完晚饭就拉肚子）

经常吃晚饭后不久就腹泻可能是肠易激综合症、急性胃肠炎或者肠道菌群紊乱等引起。

腹泻，俗称拉肚子，是指大便习惯和粪便性质改变。其特征是排便次数增加，粪便量增加，形状不规则，松散或呈液体，有时含有脓和血或未消化物质和脂肪。根据病程、病情紧急程度和严重程度可分为急性和慢性。腹泻原因很多，不仅包括肠道疾病，还包括肠道外甚至全身疾病和损伤。饭后腹泻原因如下：1、肠易激综合症，主要是精神问题，饭后会引起胃痛，大便后会好转，大便经常疏松。肠易激综合征是一组持续或间歇性发生的胃肠道疾病。其主要临床表现为腹痛、腹泻及排便前腹痛加重。一般在医生指导下用促动力药，如莫沙必利和依托普利等药物可以促进小肠和结肠蠕动，马来酸曲美布汀是一种双向消化道调节剂，对肠易激综合征各种症状有很好的疗效。2、急性胃肠炎，由各种原因引起急性胃肠炎，如饮食不卫生、感冒等。感染轻微时，常表现为饭后腹泻。可以考虑在医生建议下用抗生素和益生菌组合治疗。3、肠道菌群紊乱，肠道菌群失调是指在饮食、药物滥用等因素影响下，敏感肠道细菌受到抑制，而未受抑制细菌则乘机繁殖，导致菌群失调，导致正常生理组合破坏，病理组合产生，以及临床症状发生。主要症状是腹泻、腹痛、腹胀等，治疗关键是纠正肠道微生态环境失衡，恢复正常肠道菌群。需要在医生指导下使用益生菌来调节肠道菌群，改善肠道微环境。

建议腹泻患者少吃多餐。建议食用易消化、无刺激性食物，以确保营养均衡。注意补充复合维生素B和维生素C，如鲜橙汁、番茄汁、蔬菜汤等。避免食用容易胀气食物，如红薯、豆类等。避免刺激性食物，如胡椒、芥末等。

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