骑单车多久能燃烧脂肪 骑单车几分钟才能减脂肪

减肥是很多人心中都梦想的事情，时刻都希望自己可以拥有很好的身材，那么骑单车多久能燃烧脂肪？骑单车至少要超过半个小时以上的时间，心率还要达到一定的程度，才能够看到微微出汗的现象，同时也能说脂肪正在开始燃烧。如果继续骑单车，坚持一到两个小时的时间，也就可以消耗到更多的脂肪。骑单车不单单可以起到减肥的作用，还能让身材变得更加匀称，同时也能强化自己的心脏功能。另外踩单车的过程中可以让大脑摄入到更多的氧气，呼吸到许多的新鲜空气，从而让大脑觉得很清楚。