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如何练习微笑(如何训练自己的微笑)

时间:2024-01-24 03:25:36编辑:佚名

如何练习微笑(如何训练自己的微笑)

1、放松肌肉:从低音哆开始,到高音哆,大声地清楚地说三次每个音。

2、嘴唇肌肉增加弹性:张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度,保持10秒。

3、形成微笑:保持一个微笑动作10秒后,恢复原来的状态并放松。

4、保持微笑:维持表情30秒。恢复原来的状态并放松。

5、修正微笑:照着镜子试着笑出练习的微笑。在稍微露出牙龈的程度上,反复练习美丽的微笑。

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