立夏吃什么（立夏吃什么对身体好）

提到立夏大家都开始准备上短衣短裤，开始游泳等活动。其实立夏时节是最容易感冒的，传统中医指出，人们在春夏之交要顺应天气的变化，此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等，少吃动物内脏、肥肉等。立夏代表告别春天，夏天的开始，气候特点是炎暑将临，雷雨增多。