性功能障碍影响5成中年男性!（性功能障碍影响5成中年男性吗）

性功能是一个复杂的生理过程。正常性功能的维持取决于人体多系统的协调，涉及神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统的协调。此外，它还必须有良好的精神状态和健康的心理。当上述系统或精神心理发生异常变化时，会影响正常性生活，影响性生活质量，表现出性功能障碍。性功能障碍是性行为和性感觉的障碍，常表现为性心理和生理反应的异常或缺失，是各种不同症状的总称。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和射精障碍。据统计，40-70岁男性中有52%患有不同程度的性功能障碍。女性性功能障碍的发病率也很高。有人认为可以占成年女性的30%~60%，其中性欲和性高潮障碍最为常见，有些女性可能一生从未享受过性高潮。

性功能障碍的早期症状

1.阴茎不能完全勃起或勃起不牢固，使正常性生活不能幸福。

2.年轻人焦虑急燥，伴有性功能障碍，因为他们与性伴侣的情感交流不足或性行为习惯不统一。

3.偶尔会出现性功能障碍，在下一次性生活中正常，可能是暂时紧张或疲劳所致，不属于病情。

4.虽然性功能障碍经常发生，但阴茎可以在早上或手淫时勃起并保持一段时间，主要是由心理原因引起的。

5.性功能障碍继续存在和进展，主要是由器质性病变引起的。

性功能障碍的日常保健

首先，患者要养成良好的卫生习惯，保持规律的生活节奏。

其次，避免不良的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

第三、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

最后，患者需要经常锻炼，加强体质。积极参与体育锻炼，持续、适当的体育锻炼和户外活动将对您有益，坚持日常锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液异常，如每天慢跑或散步30分钟。努力过上正常的生活，确保充足的睡眠，积极减肥。