健康性生活需要牢记四项禁忌问题（性健康的重要性）

　　很多男女在享受性生活快乐后，会根据自身习惯做一些善后事情，如立刻淋浴、吸烟、喝冷饮，甚至再重复做爱等等。也许个人觉得此类习惯很舒服，事实上很多性生活后的行为并不正确，甚至有害健康。

　　实际上，性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。所以不能随便的做某些事情，一定要缓解身体疲乏，做好相应的防护措施，如防着凉、防虚脱等等。

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　　性生活之后必须牢记四项禁忌问题：

　　第一忌：做爱后不要吸烟。性生活结束吸烟，会促使烟中有害物质的吸收，影响健康。

　　第二忌：做爱后20分钟不要淋浴。性生活后立即淋浴会加速热能丢失，容易感冒。

　　第三忌：做爱后不要冷浴。冷浴容易引起风湿性关节炎。

　　第四忌：做爱后1个小时内不要重复再做。频繁过性生活，对双方身体有害无益。

　　如果每晚都两次做爱，纵欲过度是会导致射精中枢过度兴奋或疲劳的，那样就真有可能出现早泄或勃起障碍了。

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