枸杞怎么泡（枸杞怎么泡水喝正确放多少粒）

枸杞的作用非常强大，很多人并不十分了解枸杞的药效，一般都是将枸杞用开水冲泡服用，那么，枸杞只能泡水喝吗？

枸杞 桂圆，安神入睡；

枸杞 红枣有健脾，护胃，养肝；

枸杞 黄芪，补肾益精；

枸杞 菊花，养肝排毒，特别适合一些爱美的女性；

喜欢喝枸杞的朋友们，牢记枸杞泡水“三不要”，尤其第三种！赶紧看看！

不要用开水泡

日常生活中我们在泡枸杞的时候，通常都是喜欢接一杯开水，然后再放入枸杞，但其实如果将枸杞直接放入热水中，热水就会破坏枸杞的营养元素以及活性物质，因为枸杞非常不耐热，如果用热水反复冲泡的话，就会流失营养成分。最好的方法是用温水去泡，这样不仅可以保证枸杞的营养元素不会流失，口感也是很不错的。

泡水后不要丢掉

泡水后的枸杞千万别丢掉，大家在日常生活中泡完枸杞后，剩下的枸杞是怎么处理的呢？一般人都是直接丢掉，实际上这样太浪费了，枸杞泡水之后虽然说口感变得差一些，但是枸杞当中所含的物质有一部分是不溶于水的，所以我们如果直接将枸杞吃掉的话，就相当于把枸杞当中所有的营养物质都利用起来了。

不要买染色枸杞

枸杞的价格是不便宜的，但是市面上也有很多不良商家，为了让枸杞的颜色看起来更好一些，卖相更好一些，就会将枸杞染色。所以大家在买枸杞时一定要注意分辨。要是食用了染色枸杞，反而会对身体有害。

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