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    含铁量高的水果有樱桃、龙眼、桑葚、桃子、菠萝、火龙果、草莓、杨梅、李子、红枣这10种,铁是人体必须的矿物质,人体缺少铁元素会造成缺铁性贫血,影响儿童生长发育和免疫功能。铁元素可以从水果、肉蛋和蔬菜种获