鱼香茄子有什么营养？鱼香茄子制作方法简介

中国每个地方都有自己的特色菜系，今天小编介绍的来自川菜出品的：鱼香茄子。这个菜式味道浓郁，是下饭的首选喔。快来试试吧。

鱼香，是川菜的传统风味，成菜具有鱼香味，但是味道并不来自“鱼”，而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。

此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中，具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。

鱼香菜的典型代表有鱼香肉丝、鱼香茄子等。

鱼香茄子主料是茄子，虽然是素菜，但其味道鲜美，营养丰富，深受各地的人们所欢迎，进而风靡全国。

做茄子，很多人喜欢削皮，其实，茄子皮中营养丰富，去之可惜。茄子皮里面含有维生素b，维生素b和维生素c是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维c，这个维c的代谢过程中是需要维生素b的支持的。

另外，茄子富含维生素e，有有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。所以，茄子是非常适合老年人食用的蔬菜呢!

茄子整条烹饪，表面刻划鱼鳞形状，品相极佳，在鱼香味道的基础上，又多了形似!

虽为素菜，但无论口感还是外形，都不输给鱼类，相当下饭的说!

原料：

茄子、郫县辣豆瓣、葱、姜、蒜、水淀粉

鱼香汁：酱油一勺、醋两勺、白糖两勺、清水适量，姜末少许，蒜末少许

茄子的处理：

1、买长茄子，洗净。

2、用刀子斜着切，切至三分之一处即可。

3、反方向，切网格形状。将茄子反过来，背面，同样切网格。

4、将切好的茄子放入淡盐水中浸泡10分钟，去除涩味。

5、将茄子去除，挤去水分。平底锅烧热，倒油，将茄子放入。

6、两面煎软，即可取出。

材料准备工作：

1、葱切碎，姜、蒜切末。

2、郫县豆瓣酱用剪刀剪碎。

3、一勺生抽、两勺醋、两勺糖，少许清水倒入碗内，放入少许姜末、蒜末。

4、调少许水淀粉。

烹调：

1、平底锅烧热，倒油，放入葱蒜姜末，煸炒出香味。

2、放入郫县豆瓣酱，煸炒出红油。

3、放入茄子。

4、倒入鱼香汁。

5、倒入水淀粉。

6、汤汁熬煮至粘稠，关火即可。

双双唠叨：

1、茄子用淡盐水提前浸泡，可以去除涩味。

2、如果不想如此处理茄子，可以切块。茄子两面切鱼鳞形状，但是注意不要切断。

3、鱼香汁提前处理，做起来简单方便。

4、水淀粉可以使汤汁粘稠，更加诱人。

5、鱼香汁的味道，可以根据个人喜好调整。