藜麦山药红枣黑豆浆的做法（藜麦山药红枣黑豆浆的做法和功效）

1、食材:藜麦 10g、黄豆 20g、山药 30g、水 800g、红枣 5g、糖 5g、蜂蜜 3g

2、准备食材，山药、大枣洗净。

3、黄豆和藜麦用水多投洗几遍控净水。

4、山药去皮切成小块，红枣去核切成小块，由于山药黏液中含有植物碱，在削皮的时候戴上手套，防止黏液直接接触到手，否则手会感到瘙痒。

5、所有食材倒入破壁豆浆机。

6、储水制浆槽加入高于800ml足量的纯净水。

7、选择干豆程序，容量选择8，启动机器直至制浆结束。