推荐4款夏日消暑汤 夏日清凉解暑汤

夏日炎炎，适合喝什么汤呢？有哪些简单的夏日消暑汤？下面小编收集了相关信息。

莲实山药猪肚汤 山药莲子芡实猪肚汤的做法

1、主料：猪肚500克；辅料：莲子30公克，芡实40公克，淮山30公克，枸杞10公克；调料：姜片20公克，盐1茶匙，鸡精粉1茶匙，米酒2大匙。2、将猪肚用面粉1茶匙和白醋2大匙混合后搓揉外表及内部，再用冷水洗净后备用。3

秋梨银耳莲子羹（银耳莲子梨汤）

1、将梨清洗干净后去皮切成小块，枸杞洗净备用。2、将银耳和莲子分别放入碗中浸泡2小时左右。3、泡发的银耳去除根部，分成小朵，再切成或撕成小块。4、切好的银耳碎同梨块一起放入高压锅。5、再依次放入泡发的莲子、枸杞和冰糖。6

莲子红枣羹（红枣莲子羹的做法）

1、食材：金丝小枣、莲子、辅以银耳、芝麻、花生、精米。 2、红枣洗净，浸泡水中。 3、红莲用沸水冲下，赶紧去皮。 4、浸泡后去掉莲心。 5、锅中放水，先煮莲子，因为莲子不容易熟。 6、待莲子稍稍开花，加上红枣一

银耳莲子鲫鱼汤（银耳莲子汤可以和鱼汤一起吃嘛）

1、食材：鲫鱼1条、银耳1块、莲子适量、葱段适量、姜片适量、盐适量、醋适量、料酒适量、香油适量。2、鲫鱼划几刀，其他材料备好。3、鲫鱼用盐，料酒腌制1小时，银耳，莲子用水泡15分钟。4、葱切段，姜切片，银耳切块。5、锅中

黑豆薏米莲藕排骨汤 薏米黑豆莲子粥有什么功效

1、材料：排骨400克、莲藕300克、黑豆100克、薏米50克、陈皮1小块、姜2片、水8碗。2、黑豆和薏米洗净，提前浸泡1-2小时，沥干水备用；3、莲藕洗净，切块；陈皮用水泡软，刮去白瓤；4、排骨洗净切块，氽水捞起；5、

蒸莲子的做法（如何蒸莲子）

1、材料：干莲子150、桂花适量、蜂蜜1勺、白糖1勺。2、干莲子提前浸泡开。3、泡好的莲子倒入碗中，加入一勺白糖。4、加入适量桂花。5、锅中倒入水烧开。6、放入备好的食材盘。7、盖上锅盖蒸30分钟。8、蒸好取出，加入一勺

莲子百合炖猪肉 莲子百合炖猪肉可以吃吗

1、食材：莲子15粒、百合(干)20克、猪肉250克3人份、红枣6颗。2、准备材料，莲子和百合清洗后浸泡1个小时(时间有限的不浸泡也关系不大)，瘦肉切小块，入锅焯水，撇去浮沫，汤水留用。3、把瘦肉和瘦肉水分到两个大小尽量

莲子山药薏苡仁汤 山药薏仁莲子汤的功效

1、原料：莲子30克，山药30克，薏苡仁40克。2、做法：上三味药入锅加水1500毫升，煎煮1小时即可。3、用法：食用，饮汤，食莲子、山药、薏苡仁，可加入20克白糖调味。4、主治：妇女白带过多、男遗精。5、营养成份：每1

百合冰糖莲子柿饼 冰糖莲子百合汤的功效与作用

1、材料：百合1-2个，去芯干莲子200克，冰糖适量，柿饼1个。2、莲子洗净，冷水泡几个小时或一夜。煮前加水没过莲子，煮开后第一遍水弃掉，换水再煮，水再开后转小火，焖煮0.5--1小时，酥软后加入适量的冰糖。3、最后加入