洋参莲子瘦肉汤 洋参莲子猪心汤

1、主要食材：猪瘦肉，西洋参，莲子，玉竹，冰糖。2、瘦猪肉洗净，切成中块。莲子去芯。3、将全部用料倒进炖盅，倒人适量清水，盖上盅盖，隔水炖之。4、先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖90分钟即可。5、炖好后

莲子炖瘦肉（太子参茯苓芡实莲子炖瘦肉）

1、主料：猪肉(瘦)150克。 2、辅料：莲子20克。 3、调料：白砂糖15克。 4、将莲子去心，洗净，浸半小时。 5、猪瘦肉洗净，切件。 6、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味

百合莲子炒蟹肉 百合莲子炒蟹肉可以吃吗

1、主料：蟹肉250克、百合100克。 2、辅料：莲子20克、辣椒（红、尖）60克、青椒15克、鸡蛋黄30克。 3、调料：姜5克、大葱5克、白砂糖2克、盐3克、味精1克、淀粉（玉米）10克。 4、蟹肉洗净切片，用蛋

银耳莲子怎么做去火 银耳莲子怎么做去火最好

1、原料：银耳，梨，冰糖，莲子，红枣。2、做法：将莲子洗净浸泡；3、银耳洗净浸泡，撕成小块；4、放入炖锅中，加适量水，中火煮开；5、将雪梨切块，放入锅中煮30分钟；6、加适量冰糖、红枣，小火煮至粘稠即可。7、银耳中含有多

莲子煲猪肚（莲子煲猪肚有什么功效）

1、材料：莲子、猪肚、花生、地瓜粉、鸡精、生盐、醋；2、先将买回来的猪肚用地瓜粉和醋清洗干净；3、将猪肚和姜片加水一起入锅里煮；4、中途翻次身；5、将煮开的猪肚捞出，过下凉水；6、然后用刀子将白苔刮去；7、接着将猪肚切成

鲜莲子的保存方法 新鲜莲子的保存方式

1、短期保存。一般如果只是短期保存的话，可以将成熟的莲子从莲蓬上摘下来之后，保留其外面一层绿色的外壳，然后放入冰箱的冷藏中进行保存，平时如果是煮汤或者煮粥的时候，可以随取随用，非常方便。2、长期保存。如果是想要将莲子长期

莲子红枣砂锅鸡汤（莲子红枣砂锅鸡汤怎么做）

1、主料：土鸡750克、莲子50克、红枣30克。 2、辅料：枸杞5克、生姜10克、大葱8克、料酒10毫升、精盐2克。 3、新鲜宰杀的土鸡，清除杂物洗净。 4、莲子，红枣，枸杞准备。 5、土鸡冷水下锅，加姜片，料酒

莲子红豆沙的制作方法 莲子红豆沙的功效与作用

1、用料：红豆200克，莲子200克，陈皮10克，冰糖60克。2、莲子、红豆用清水浸泡一个晚上，陈皮泡软。3、把泡好的莲子去掉莲子芯，然后加入冰糖和适量的清水，上锅蒸1小时。4、红豆和陈皮、清水加入锅内，大水烧开。5、改

莲子几月份成熟采摘（莲子什么时候成熟采收）

莲子一般在秋季8至10月份成熟收获，莲子进入成熟期时，可以根据喜好进行采摘。莲子又称白莲、莲米、莲肉，在我国大部分地区均有出产，具体可以分为湘莲、白莲、壳莲等。莲子刚上市的时候吃是最鲜嫩的，刚摘下来的更甜嫩。

红枣雪耳莲子桃胶（雪耳连子桃胶红枣杞子糖水做法）

1、食材：桃胶几颗，银耳一朵，莲子1小把，枸杞11颗，大枣5颗，水适量，冰糖10g。2、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。3、莲子提前两小时泡好，银耳用清水泡20分钟变软。大枣、杞子